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- 张丽 医师 心理科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围:抑郁症,强迫症,焦虑症,婚姻关系,恋爱情感,亲子关系,孩子厌学,不听话。 ...详情>>
病情分析:你好:抽烟会引起肺部,肝脏疾病。戒烟方法:1、充分认识吸烟对自己及他人的危害,树立起戒烟的决心和信心。2厌恶疗法。首先以每秒一口速度深呼吸地将烟吸入肺部,由于这种速度远远超出正常的吸引速度,使尼古丁在短时间内被大量地吸入,这时你会产生强烈的生理反应,头晕、恶心、心跳过速等,然后你好好体验这种不良感觉,结社你呼吸一会儿新鲜空气,体验这种良好的感受。随后你继续快速抽烟,直到不想再抽,看到香烟就不舒服位置。这种疗法只要连续进行2、3才,一般都会把烟戒掉。但是不适合用于心脏病,高血压,糖尿病,支气管炎,肺气肿等疾病的吸烟者。