上课很容易睡觉 请问是什么问题

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王继琳　主任医师　其他科室-全科

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病情分析：你好，晚上11点睡觉就太晚了，每天要10点左右睡觉，早上6点多起床，这样才能保证睡眠时间充足。睡觉前不要太兴奋或剧烈运动，那样的话，即使躺在床上，大脑一直处在兴奋状态，一时也很难入睡。