425a8dda833a 女 27岁
因为本人有轻度腰间盘突出'然后大腿感觉太细'想增加其肌肉'但又怕运动伤到腰椎'不知道有什么运动方式能两全其美'谢谢
病情分析：你好，建议最好能去健身房，进行固定器械的训练。还有什么其他的问题吗 追问： 哦'一定要健身房吗'没有其他方式'比如自行车等 回复： 自行车练不出线条。也是可以增粗的 追问： 跑步可以吗'要慢跑或快跑'还是期其他呢'不好意思又麻烦你回答'谢谢 回复： 不客气，慢跑可以练出来一点。不客气的
