a5b095984803 男 16岁
不知道从什么时候开始我就长白头发了，应该是10岁左右，父母没有少年白。现在已经很多了。姐姐以前也有少年白发，可是现在基本上也自然变黑了。 前一个多月，我吃了两盒乌发丸，然后吃了两盒养血生发胶囊，现在又吃了两盒多乌发丸了。这个多月，基本上每天吃一包黑芝麻。 可是好像效果不大！我该怎么办。怎么做？ 才16岁而已！ 还有平时生活我挺乐观的！ 只不过以前经常手淫，不过这段日子我已经尽量减少了，
病情分析：你好，白发的预防总的来说，要注意饮食营养，主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，避免过度紧张、劳累。其实最好的预防是从小接受一下我们传统文化的教育，从最基本的诚意，正心，修身做起，提高自己的修养，就自然大大减少没必要的精神压力。心情好了，这些问题就实在不是问题了，你也可以去医院进行治疗。
