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- 姚俊阳 主任医师 精神心理科-心理咨询科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围：性功能障碍、性心理障碍、抑郁、焦虑、妇科、生活保健、婚恋情感、人格重塑、人际适应。...详情>>
病情分析：你好，性生活在2分钟不能算阳痿。但是可以算亚健康状态，你可以吃一些壮阳的食物，并配合一些锻炼是有效果提升性能力的
追问：
吃什么好啊
回复：
韭菜、枸杞、牛羊肉、松子
追问：
做什么锻炼可以提升做爱到十多分钟
回复：
1、蹲马步，每天坚持2、戴双层安全套，提高阈值3、可以尝试性交中断法4、可以轻轻按摩生殖器，每天上百下
