冬季如何进补？

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杨灯荣　主任医师　内科-普通内科

徐州矿务集团公司张集煤矿医院

咨询范围：内科类相关疾病的诊治...详情>>

病情分析：您好：通过你叙述的情况，冬天不吃刺激性和不易消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽可能少吃。吃易消化的食物，多吃些蔬菜，经常喝点红枣骨头汤，鱼汤等，注意保暖，防止受寒。适当进行锻炼，增强体质。