减肥

因不能面诊，医生的建议仅供参考共5条医生回复

徐建博　主任医师　其他科室-全科

120健康网医师协会

咨询范围：脾胃病消化系统、 创伤科运动损伤科疾病，纯中医疗法，治疗骨折，骨折不愈合，迟缓愈合，颈腰椎...详情>>

病情分析：你好，这个减肥最好是采用正确的健康的方式的，抽脂是最不科学的，减肥最好就是饮食控制，注意饮食清淡，油腻的少吃，零食不吃，油炸的也少吃，注意吃的慢点，吃的越快越胖，加强运动，每天运动一个小时以上，还有可以针灸减肥也是可取的

追问： 好的，我已经坚持一个多星期了，晚上基本上不吃饭，每天晚上也坚持跑跑步，感觉身体也轻松了一些，但是就怕自己坚持不长久，半途而废

回复： 嗯，减肥是个苦差事，不能着急还是要有恒心的，毕竟为了健康和漂亮累点还是值得的，加油吧！

追问： 但是如果说减下来了，怎样防止他反弹呢，

回复： 那还是要继续健康的生活方式呀

追问： 怎么样减肥不反弹呢，

回复： 为了反弹就是还是坚持每天运动，和饮食控制，别的都没用，好不容易减了，就又吃的多了那当然就反弹的

追问： 好吧，谢谢，其实减肥拼的就是毅力

回复： 嗯，是的，不用客气