身体素质差，很瘦，营养吸收差

因不能面诊，医生的建议仅供参考共5条医生回复

李文芳　主任医师　中医科-中医综合科

保定市中西医结合医院

咨询范围：擅长中医针灸，中医内科，儿科，妇科的接触治疗。...详情>>

病情分析：你好：中医认为脾为后天之本，气血生化之源，吸收不好跟脾虚往往有一定关系，平时适当多吃一些健脾的食物。如山药、大枣、薏苡仁等（可以熬粥），饮食要有规律，尽量不吃辛辣刺激性食物，不喝酒，不吸烟等。

追问： 我是重庆人，从小喜欢吃辣，比较口味重的，淡了食之无味啊。可以适当吃辣的食物吗？

回复： 你好：适量可以（但尽量不要多）。

追问： 如果按照您说的，吃健脾的食物，大概吃多少过多久能见效果

回复： 你好：这些食物对身体有好处，吃一个月效果会不错的。如果可以的话平时就向一般饮食那么吃就可以。

追问： 那还有什么其他健脾的食物吗？生活中常见的

回复： 你好：莲子，玉米，栗子，扁豆，红薯等。

追问： 我想知道，是不是健脾之后身体素质会有所改善，我是指身体会长结实。

回复： 你好：是的。平时再注意锻炼身体，会很健壮的。