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向迪凯　医师　心血管内科

岳阳市第二人民医院

咨询范围：擅长心血管系统常见疾病的诊断于治疗，特别对高血压、冠心病、心绞痛、心肌梗死、风湿性心脏病、心房颤动、各种心律失常有独特的 ...详情>>

病情分析：戒烟需要很强的意志力，和耐力。您首先要树立戒烟的决心。然后建立一些奖励，惩罚措施。比如连续4天不抽烟，奖励自己吃自己很喜欢吃的零食，如果忍不住抽烟了，多少天不吃零食之类的。通过这个奖励，惩罚系统，帮助您实现戒烟。