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- 瞿作虎 主任医师 外科-普通外科
- 广西医科大学第一附属医院
- 咨询范围：胃肠道系统，乳腺甲状腺和男性科方面的疾病。...详情>>
病情分析：你好，看到了你所咨询的问题。对于你目前的情况来看，现在想锻炼自己的身体，并且想增加锻炼自己的肌肉。其实现在对于自身锻炼，加强自身肌肉的话，除了平时要自身的锻炼之外，还有一点比较重要的就是饮食了。因为我们的肌肉一般锻炼的话是可以增强，但是要通过我们的饮食调节，我们的肌肉才能够增强增加。所以一般锻炼之后，就需要你增加高蛋白的时候，还有就是肌肉的锻炼不是每天锻炼都好，肌肉也需要休息。需要一个循序渐进的过程。
