病情分析：你好，首先饮食上要忌食生冷辛辣油腻的食物，多喝水，多吃蔬菜水果，地瓜、南瓜、萝卜、芹菜、花生米、香蕉都有润肠通便的作用，可以经常食用。早晨5–7点是大肠经开的时间，这个时间段起床后喝一杯蜂蜜水，可以刺激肠道蠕动，促进排便。晚上睡觉前和早上起床前顺时针的按摩肚子，也可以帮助排便。在快来月经的时候喝月经期间，不要吃凉的东西，不要生气，多休息，注意保暖。可以到中医科调理一下。 追问： 那中医嚁什么呢？ 回复： 中医看病主要是通过望、闻、问、切四个步骤。主要是看面色、舌苔，闻气味和听声音，问病史，切脉等等内容。
