我30岁后腰粗，肚子大，血压偏高。

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刘天明　医师　皮肤科

呼兰县中医院

咨询范围：皮肤，内科，儿科常见病治疗。比如荨麻疹，过敏，常见皮肤性病。 ...详情>>

病情分析：建议你减肥的具体方法是，管住嘴，多吃粗粮蔬菜含粗纤维较多的食物，跑开腿。运动起来，坚持住，