d049c50432b9 男 21岁
每天都失眠，经常上网上到3.4点，想玩累了估计就睡着了。每天都做梦，想晚上早点睡觉，可是躺床上就是睡不着。
病情分析：失眠多梦都属于睡眠表浅，植物神经功能紊乱的一种症状，注意平时合理安排饮食起居，避免工作休息安排不合理压力大，平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键。 追问： 该怎样调理 回复： 不要上网熬夜了，慢慢就调理过来了 追问： 我以前不上网熬夜也会失眠做梦。 回复： 这种情况建议服用谷维素和维生素B1 追问： 吃什么东西 回复： 蔬菜和水果多吃一些 追问： 嗯。谢谢张医生 回复： 不客气， 追问： 还有就是白头发初中就开始有了该怎么解决 回复： 建议你在平时多吃黑芝麻类食品，再精心选择洗发水来护理头发，慢慢就会改善的。 追问： 白发会消失嘛 回复： 消失的话很不现实，但会好转的、 追问： 额。好吧谢谢医生的解答 回复： 不客气
