对自己很没自信'老是胡思乱想的''

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

姚俊阳　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：性功能障碍、性心理障碍、抑郁、焦虑、妇科、生活保健、婚恋情感、人格重塑、人际适应。...详情>>

病情分析：你好，其实你可以看到自己积极的一面，充分的接纳自己，也可以通过一些方法锻炼自己的自信；还有要面对实际，停止猜想，你活在当时当下，想些没用的毫无意义，最重要的是把握自己的时空。压力太大要学会宣泄和倾诉，多和朋友交流，多参加活动，及时排泄掉自己的压力。