很糟！

张朝文　主任医师　儿科-儿科综合

广宗县妇幼保健院

咨询范围：擅长小儿腹泻、针灸、皮肤性疾病的诊断和治疗。...详情>>

病情分析：如果能找到烦恼的原因最好了，不过一般情况下，然都很难说清楚，自己烦恼的原因~~让自己放松，听听音乐，散散步，想想生活中美好的事情，或者换位思考一下~~如果有写日记的习惯就更好了~把自己心烦的事情写下来，分析一下，原因，找一下发法，鼓励自己，或者，找一面镜子对自己微笑......方法有很多的，不要总是乱想~~

追问： 可是不由自主的往那方面想'头脑就安定不下来'所以一直晚睡'现在觉得身边的人都好假''朋友也觉得越来越少'''我觉得我有点抑郁症'喜欢听一些伤感的歌'看伤感的电视剧！现在晚上基本都在健身''看能不能好点''！

追问： 谢谢您'医生！

回复： 好好休息下！什么都别想，当自己是透明的！也别太介意别人对自己的看法！随心就好！

追问： 我就是太在意这个、所以我对身边的朋友都很好'因为真的害怕自己一个人！

追问： 像我自己一个人逛街的话'我会很纳闷'总喜欢拿手机起来玩当掩饰！

回复： 其实没什么好怕的，当你一个人的时候，对自己说：“哇塞，就我一个人，可以做自己该做的事了。”人要学会自己长大，自己做事，自己生活。朋友固然很重要，但不是生命的全部。最重要的是你自己。每个人都需要有自己的私人空间，而当你自己一个人的时候，就是你好好利用私人空间、私人时间的时候了，所以，没什么好怕的，勇敢的去面对。有时候，也可以听听音乐呀，听音乐可以放松心情，让你真正的享受自我空间的魅力！！加油啦，相信自己，你行的！！

追问： 谢谢您'医生，我会加油的！

回复： 你好，不谢，祝你好运