e5393a374e5e 男 24岁
要不失眠;要不就是睡眠过头;喜欢一个人;静静的发呆;注意力不集中;符思乱想;想事情往往;往最坏的方向想;有自残的想法;情绪经常底落;非常容易发火;
病情分析：你好：就描述而言有点抑郁的倾向。首先要做的就是活动起来，从事新的有效行为。被动的和闲散的生活使抑郁永存，被动加深虚弱感，易形成“灰姑娘心理”——总期待着问题解决。我们应该告诫自己，我们并不是文鞥为了的，而是完全有所做作为的。从事新的有效的行为，才有利于感觉好转，减少疲劳感，改善思考能力，打破恶性循环。其次，给自己做计划。抑郁的时候，我们丧失了制定计划，有条不紊做事的习惯，变得很容易畏难。对抗抑郁的方式，就是有步骤地制定计划，尽管有些麻烦，但请记住，你正训练自己换一种方式思维。最后参加积极有益的活动。 追问： 唉;这样已经5.6年了你说过的方法;我试过;最终因情绪底下和上下班没办法做啊; 回复： 如果你自己无法调整，就只能通过药物和心理咨询来治疗了。 追问： 要怎么样;分轻重呢;因为我不喜欢看医生 回复： 你可以直接进行抑郁心理测试，分数会告诉你答案的。 追问： fgg 追问： 那里有这样的测试啊 回复： 百度一搜很多的。 追问： 29分;唉！ 回复： 总分多少啊，总分70的那个，你的分数也不算高的。 追问： 我测试的是21题的;那里好像最高分是42分吧 追问： 不是42.是45分的 回复： 你的分数不算低，请尽快治疗。
