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- 张丽 医师 心理科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围：抑郁症，强迫症，焦虑症，婚姻关系，恋爱情感，亲子关系，孩子厌学，不听话。 ...详情>>
病情分析：你好：晚上熬夜可以吃剩饭菜，不过最好多吃点新鲜的水果。而你熬夜很困的时候抽根烟，刺激了大脑神经，让神经活跃起来了，所以更加睡不着了。
追问：
那我不吸煙可以吃點什麽加強睡眠
回复：
可以喝杯牛奶。或者是小米粥，都可以增加睡眠的。但是你最好困了时候就睡觉。否则过了这一个阶段，你要到下一个困倦期才能入睡呢。
追问：
椰汁汁可以嗎。
回复：
不可以，牛奶和小米粥是增加睡眠的，没听说椰汁有这个效果。
