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- 徐建博 主任医师 其他科室-全科
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- 咨询范围：脾胃病消化系统、 创伤科运动损伤科疾病，纯中医疗法，治疗骨折，骨折不愈合，迟缓愈合，颈腰椎...详情>>
病情分析：你好，锻炼肌肉不仅要通过饮食还是要加强营养的，就是要保持高蛋白饮食，锻炼腹肌最简单的就是仰卧起坐和卷腹了，还有腹肌撕裂者也是很不错的
追问：
医生，您好！要是象那些外国人全身都是肌肉，连肚子哪里都有肌肉，我怎样才象他们那样全身都有肌肉。
回复：
那你就去专门的健身房锻炼吧，有专业的教练指导你
