请问长时间坐着起来犯晕是怎么回事？

潘杰　主任医师　内科-普通内科

116厂职工医院

咨询范围：冠心病，糖尿病...详情>>

病情分析：年龄16，并且有减肥史，现在这种情况出现。你的这种情况，主要是体位性低血压引起的。它的发病原理就是，在你坐位时，脑部及全身的供血是平衡的，如果站的比较快，血液及身体就会出现一个加速度，不知道你现在是高中吗，如果是，就好理解一点。而这个加速度，是要有力的，这样的情况，血液不能及时和身体一致，而出现上面的器官供血不足，如果严重的话，还会有心脏不舒服，胸闷，这种现象出现。这和你前时间减肥也是有关系的。主要是血压低的原因，不是低血糖，以后起床及站立要慢。这样就没有问题了。

追问： 谢谢你潘医生，我现在是高中生。平时坐着时间占比例挺大。但是我以前不是这个体质或者说没有这个情况… 现在希望能够通过饮食或者运动调整过来，请问我该怎么办呢？谢谢！ 附录：我现在以少食多餐为主，平均两小时进食一次。但是主餐正常，内容较为清淡，不喜肉。加餐以水果，高纤维饼干，全麦饼干／面包，极少量坚果，牛奶为主。每周运动5次以上，每次均为40分钟的快走与慢跑结合（运动从减肥半途开始坚持到现在两个月）可以吗？

回复： 你现在的情况，用中医的说法，可能是气血双虚了，你正餐一定要吃够量。中间加餐可以用水果，这样是比较合适你的情况，不想胖吗！运动量也是可以的。我再给你点建议，用点红豆、红枣、人参、阿胶。这些补气血的东西。这样你的问题慢慢就会好转了。