怎么才能胖

迟国庆　主任医师　内科-心血管内科

吉林省人民医院

咨询范围：心血管疾病、消化内科、呼吸系统疾病...详情>>

病情分析：您好，你现在的身材正好，建议您不要增胖，假如通过大吃、大喝、不锻炼增肥的话可能就是虚胖。假如您总饿，吃的还很多，还很瘦，总出汗，建议你差一个甲功、排除甲亢的可能。排除疾病、消化系统和遗传的因素，可以多吃含脂肪高的食物，多吃肉，例如牛肉，鱼肉，鸡肉..这些及补充了人体所需要的蛋白质，能够使自身变胖。多吃零食。同时可以到健身房锻炼，使肌肉增长。