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- 李保龙 主任医师 骨科-骨外科
- 深圳市第二人民医院
- 咨询范围：关节炎，肩周炎，骨质疏松，踝部扭伤，关节损伤...详情>>
病情分析：成人磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.应该注意:1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等.2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境.3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免.4,多吃些含维生素丰富的食物.5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态.
