a5d0f552fb3c 女 28岁
医生你好！我以前睡眠很好的，现在是一点响动我就会醒，醒后就无法入睡。自从家里出事后就这样了，快半年了，每天提不起精神，还上火，每天晚上睡不着，像今天一样，我早上五点才睡，八点就醒了，我现在从来没有一次睡眠超过八小时的，基本都是分两次睡，每次都是四小时左右，我这样真的受不了了，我该怎么办？
病情分析：你好：是因为家庭发生事情之后，情绪没有得到舒缓而出现的神经衰弱。1、学会为自己减压。压力大是导致神经衰弱的主要原因，我们只有学会为自己减压，才能从根本上治愈这种病。2、为自己制定一个合理的作息制度。休息不好是引发神经衰弱的主要原因。所以让自己该休息就休息。3、经常锻炼身体。身体素质的提高可以改善神经衰弱。4、口服舒眠胶囊+甜梦胶囊+丹栀逍遥丸，禁辛辣食品，清淡饮食. 追问： 但是现在没有事情了，睡眠为什么回不到以前，你说的那些药在药店里面有吗？ 回复： 你现在没事了不代表你可要回到从前的，药店里都有的。 追问： 只想躺着睡，但又睡不着 回复： 这样只会加重问题，而不能解决问题。人是需要规律生活，多运动才可以健康。
