怎样的饮食才是科学的

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姚俊阳　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：性功能障碍、性心理障碍、抑郁、焦虑、妇科、生活保健、婚恋情感、人格重塑、人际适应。...详情>>

病情分析：你好，首先一天要吃三餐，早中晚，缺一不可;另外吃饭时间要基本固定；还有饮食搭配要合理，中午和晚上最好吃不同的主食；晚上可以少吃一点；饭后1小时可以吃适量水果