怎么放松心情？

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唐峰　其他　心理科

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病情分析：您好！放松心情的根本方法，是弄清让自己心情不好、紧张的根源，针对根源来找到适合的调节办法。当然，简单办法比如听音乐、唱歌、跑步运动、和朋友聊天等，也是可以的。