锻炼臂力。

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张福利　主任医师　骨科-骨外科

120健康网医师协会

咨询范围：骨病,四肢外伤,腰腿痛...详情>>

病情分析：你好，练习双杠或者哑铃都是可以锻炼上肢的臂力的，建议要先循序渐进，不要猛然锻炼以免拉伤肌肉

追问： 双杠怎样锻炼是科学的啊

回复： 这个体育专业应该更好诠释的，个人感觉就是每天有的进步，时间逐步加长...

追问： 好的谢谢

回复： 嗯，不客气.........