我该怎么办？

赵巨鹏　主任医师　医学影像学-超声诊断科

哈尔滨市南岗区中西医结合医院

咨询范围：内科类消化系统、泌尿系统等；妇科类子宫附件区盆腔等；产科类胎儿畸形排查；儿科类小儿常见疾病、外科类腹...详情>>

病情分析：你好，就你所述的情况，这是惊吓过后的神经紧张性强迫症，建议你一是独处时开灯缓解，二是需要多运动机体产生肾上腺素就会抑制紧张感，不要担心，需要自己坚强的度过期的，祝你健康。