记性不好该怎么？

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刘凯　主任医师　中医科

120健康网医师协会

咨询范围：中医内科杂病、中风偏瘫、心脑血管病症，及针灸、推拿按摩康复、中医养生等...详情>>

病情分析：我建议你多从日常生活中多多改善就挺好的~每天早上起来锻炼一小会，伸展下筋骨~再来每天多多喝水，早餐一定要吃~十点加餐吃块巧克力什么的。中午小睡会，多晒太阳，每天睡眠一定要充足~慢慢的人有精神了，就一切都好啦，呵呵，是不~我看，多吃核桃补脑大家都差不多知道~还有多吃花生葡萄干，豆子什么的也都很好啦~慢慢的就好了，呵呵~我猜其实你还是睡眠不好哦~据说每天少睡几小时，一段时间，智力会下降哦~呵呵，这只是我的观点~