平常吃些什么，可以防止早泄。

高明　主任医师　外科-泌尿外科

上海长江医院

咨询范围：男性不育症（少弱精子症/无精子症/梗阻性无精症/性腺功能减低）/性功能障碍/早泄/阳痿...详情>>

病情分析：手淫一月一次不会引起早泄，若手淫较为频繁，在紧张的环境下，手淫时间一般1–2分钟结束，部分患者就形成了勃起––手淫––1到2分钟射精的习惯，等到真正性生活的时候，就会习惯性早泄。多食苹果、葡萄、橘子等富含维生素e和维生素c的食物，少吃芹菜和香菜的凉性食物，每晚练习收缩肛门动作20次，可以预防早泄。