熬夜怎样恢复体力健康

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饶敏杰　主任医师　骨科-脊柱外科

南方医科大学附属南方医院

咨询范围：四肢及脊柱骨折、神经损伤、关节置换、胆道疾病、疝气、阴道炎、先兆流产、乙肝、艾滋咨询治疗...详情>>

病情分析：你好，熬夜还是很伤身体的，熬夜以后最关键是补充足够的睡眠。睡眠补充足了就可以恢复体力了，熬夜开车的时候提神的东西如咖啡，浓茶或者抽烟等尽量少一点，这样利于第二天的休息。别的就是虽然熬夜开车后很劳累想睡觉，但是建议吃点东西后再睡，这样保证体内有足够的能量