燕麦中含有淀粉吗，用燕麦代替米饭作为主食

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穆松　主任医师　内科-普通内科

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病情分析：你好这位朋友，这种情况燕麦含有淀粉，量小一点，不建议你当主食来吃，如果这样计算一天至少要五两，祝您健康

追问： 如果以白米饭作为主食一天需要多少两呢？怎么知道自己摄取足够了主食呢？

回复： 米饭一般3量即可，有饱感即可