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失眠多梦怎么办

4ea25409b02c　男　 23岁　

晚上睡觉入睡困难，多梦易醒，去医院看过中医，吃过十几付中药，心电图检查窦性心律不齐，肺型p波，最后医生开了百乐眠，清脑复神夜，稍有疗效，本人有手淫恶习多年，突然发病至今有两个月了，倍感煎熬，晚上失眠，白天浑浑噩噩，心情不好，请问这种病该怎么办？

标签：多梦睡觉入睡困难易醒

河北省秦皇岛市　 2013-01-01 12:00:22　

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

: 马占欣　医师　普通内科; 河北隆尧友谊医院; 咨询范围：马占欣医师，内科，擅长呼吸内科，消化内科，神经内科，儿科常见病，妇科炎症，不孕不育，孕期保健，科学避孕，优生优育指导等， ...详情>>

病情分析：你好，你的情况需要积极的调整睡眠，可以服用黛力新，适当锻炼身体，同时注意找一些事情做做，充实自己，另外的话，及时戒掉手淫

追问：有什么值得注意的么？或者最有效的方法

回复：你好，不要熬夜，避免精神紧张，焦虑，不要在生活工作上给自己太大压力

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