高血压

杨海荣　医师　肾病内科

青海大学附属医院

咨询范围：慢性肾炎、肾病综合征、蛋白尿、血尿、糖尿病高血压肾病、尿毒症等相关内科疾病。 ...详情>>

病情分析：您好，目前血压处在临界值，不建议服用药物，主要是通过锻炼和饮食调整。

追问： 那么请问锻炼如做些什么运动？饮食需要注意些什么，什么不能吃？什么需要多吃？谢谢？

回复： 高血压是不建议剧烈运动的，如篮球这些。可以坚持每天的晨练，可以做些有氧运动，饮食上可以多食用一些食醋软化血管，另外可以少量的喝一点点红酒，禁烟，多吃含有纤维的蔬菜类食物，不可过多食用肥肉等增加血脂的食物。

追问： 谢谢

回复： 不客气。