戒烟到底难不难

赵璇　主任医师　内科-普通内科

滑县第二人民医院

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病情分析：你好，戒烟注意的还是自己的自控能力，只要能够意志力控制住自己，什么问题都解决了。

追问： 可以告诉我，吸烟的危害到底有多大，我想了解的多一点

追问： 医生新年快乐。我正在戒烟，有时候控制不了自己，还是想抽烟，我好痛苦，真的很想戒烟，快要崩溃了，医生能告诉我该怎么办，痛苦

回复： 你好，吸烟是有百害无一利，可以增加肺部疾患的几率，牙齿变黄，口臭等吧，至于戒烟，你可以找一些自己喜欢干得事情做，要是真的想抽的时候，可以吃的东西或者干点别的，转移注意力。相信自己。

追问： 网上那些可以帮助戒烟的东西，有没有副作用，没有哪些外界力的帮助，光靠意志力能戒烟么？

回复： 戒烟就是一个意志力的比拼，那些辅助物只是你的心里安慰吧了。

追问： 医生的意思是说，戒烟靠辅助物，是治标不治本，要根治还是要有一个顽强的意志力，那有什么可以适当的调节烟瘾犯的那种情绪，戒烟的时候，口很干，要多喝水么？

回复： 是的，多喝水，适量的体育锻炼。