发胖

张艳平　主任医师　妇产科-妇产科综合

武汉市黄陂区疾病预防控制中心

咨询范围：擅长各类结核病，妇科疾病，儿童营养保健等...详情>>

病情分析：您好！ 根据您的身高和体重判断，为中等肥胖体形。与您平时的饮食习惯和缺少运动有关的。平时进食太多高脂肪、高胆固醇类食物，导致体内脂肪堆积，再加上缺少运动锻炼，体形就会发胖。 体形过胖以后，会增加患高血压、高血脂和脂肪肝的危险。所以，建议您从现在开始，调理自己的饮食习惯，坚持运动锻炼，积极减轻体重。日常生活中主要是新鲜蔬菜水果为主，不吃高脂肪类食物，多喝白开水，每天坚持进行运动锻炼，比如跑步、快步、球类运动等，选择一种能长期坚持而且能独立进行的运动方式。 只要您能坚持进行饮食调节和运动锻炼，就能成功减轻体重的。祝您健康！