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身体体质弱,想锻炼改变?

7c31ea57da1d    25岁 

男,25岁,工作了三年了,主要办公室,平时也不锻炼身体,体质慢慢的变弱,现在经常感冒,睡眠也不好,身体也无力,怎么办,想慢慢锻炼身体,有什么好的具体建议和项目么?谢谢

因不能面诊,医生的建议仅供参考共1条医生回复
姚俊阳 主任医师 精神心理科-心理咨询科
120健康网医师协会
咨询范围:性功能障碍、性心理障碍、抑郁、焦虑、妇科、生活保健、婚恋情感、人格重塑、人际适应。...详情>>

病情分析:你好,登山、网球、乒乓球、羽毛球、骑车、远足均是好的锻炼项目,另外还要加强营养,多吃新鲜水果蔬菜,补充维生素。

挂号科室

呼吸内科

哪些症状

流清涕、打喷嚏、发烧、咳嗽、畏寒、易疲乏、流鼻涕、浑身酸痛、喉痒咳嗽、喉部有痰、带血粘脓鼻涕、无力

检查项目

血常规、尿常规

并发疾病

流清涕、打喷嚏、发烧、咳嗽、畏寒、易疲乏、流鼻涕、浑身酸痛、喉痒咳嗽、喉部有痰、带血粘脓鼻涕、无力

常用药物

感冒通、感冒清热颗粒、复方感冒灵颗粒、小儿感冒宁糖浆、复方感冒灵片、桑姜感冒片、羚羊感冒片、桑菊感冒合剂、感冒止咳颗粒、氨酚伪麻美芬片Ⅱ、板蓝根颗粒、去氧肾上腺素溴苯那敏胶囊

相关医院

根据不同医院,收费标准不一致,市三甲医院约(500-1000元)

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