晚上怎样早点入睡啊

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肖彦　主任医师　皮肤性病科-皮肤科

120健康网医师协会

咨询范围：麻风、湿疹、皮肤过敏、疥疮、囊肿、鳞屑、白癜风、真菌病、皮肤细菌感染、荨麻疹、神经性皮炎、扁平苔藓、...详情>>

病情分析：您好！睡不好与精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重有关的，建议服用安神补脑胶囊、刺五加和谷维素一起搭配调理就好.多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境.