怎么让肠道更活跃。。。

陈英　主任医师　中医科-中医消化科

湖南中医药大学第一附属医院

咨询范围：消化内科疾病，如急慢性胃肠炎、胆囊炎、胰腺炎等，也擅长心血管和呼吸系统疾病。...详情>>

病情分析：你好，根据你说的情况是因为你前面的节食导致的胃肠功能紊乱，建议可以到中医院配合点中药调理下胃肠。另外可以在饮食上加以调护，可以多吃点高纤维的蔬菜还有水果如、苹果、香蕉之类的，平时要尽量少吃肉类，多适当运动，按摩腹部以促进胃肠蠕动，还有每天要保证饮水量达到2000ml以上。

追问： 我基本每天喝大量水，吃很多蔬菜，但还是感觉新陈代谢很慢，只吃不排

回复： 可以配合吃点四磨汤以促进胃肠动力，建议运动。