脂肪肝

陶永顺　主任医师　其他科室-体检科

广东省鸿运医疗健康管理集团

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病情分析：您好，由于现代的生活节奏较快，大家没有时间去做运动，而每天的饮食有摄入过多的能量，这样过剩的能量以脂肪的形式积聚肝脏在引导致形成脂肪肝的，对于脂肪肝，轻度的是不需要治疗的，对于中度的脂肪肝就要引起重视了，须从下面几个方面入手:1.节制一下饮食，尽量减少热量的摄入，比如禁食高脂高固醇的油腻的食物和高热量的食物，多吃蔬菜水果和含纤维素高的食物如粗粮糙面等。2.加强下运动和煅炼，每天坚持30分钟以上的运动，运动强度以每分钟心率或是脉博不超过170-年龄的值为佳，这样坚持下去，可以将体内的脂质转运供能运动代谢而达到减轻和消除脂肪肝的目的。