病情分析：你好，一般过度手淫可能会引起腰酸。然肩膀酸的话，往往是由于其他因素引起的。如有长时间坐着，玩电脑或由于有疲劳、着凉受寒等情况引起的。可以选择按摩、中药等治疗一下。或配合外用药物等治疗。 追问： 腰特别容易酸 只要弯着腰保持十几分钟就特别酸了 有什么办法恢复吗 回复： 可以选择按摩和中药、外用膏药的治疗的。适当的锻炼。 追问： 很怕冷 身体往往很冷 躺在几个小时都一样 睡觉都喜欢抱着人睡 别人身上热热的抱着很舒服有时候热天也一样 是体质问题吗 回复： 你好，往往是体质问题的。往往是有阳气虚的体质的。
