阳蒌

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吕万业　主任医师　

病情分析：您好，可以通过锻炼自身PC肌来改善症状，具体锻炼方法是：小便的中间体会一下强制中断排尿，体会一下这种感觉，好像是提肛运动，其实不只是提肛运动，记住这种感觉，没事的时候多锻炼，尽量憋的时间长些，用不了几天您会发现您现在和以前有了质的改变。