发脾气

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

高树英　主任医师　内科-普通内科

邯郸市中医院

咨询范围：静脉曲张，胃肠病，乙肝，抑郁症，强迫症等精神障碍...详情>>

病情分析：你好，您是不是最近的工作或者生活上出现了比较大的压力，释放压力的方法有很多种，比如做做户外运动，健健身，做做瑜伽等，都能很好的放松心情，当自己想要发脾气的时候适当的转移一下注意力，尽量避开让自己不高兴的事情，或者不开心的时候可以去逛逛街，这都是能够放松心情的，只要记住一点，任何不开心的事情把他当作别人的事情就会轻松很多，或许过几天之后再回过头来看待这些事情你就觉得其实都是些芝麻大的事情，生气只会让自己变得更加糟糕，为什么不看淡一些呢。