3d6a074c78be 男 17岁
我现在64公斤身高172,但我想达到70公斤,难吗?如何增重而不是单纯的加脂肪呢?
病情分析:按照你的描述64公斤已经是比较标准的体重了啊,达到70公斤也可以,首先必须加强体育锻炼同时也要加强营养,这样可以使体重增加,并且增加的不是脂肪,跑步、俯卧撑、打球这些体育锻炼都可以,饮食每天可以吃点瘦肉、鸡蛋,喝点牛奶等,但是不要挑食啊,希望我的回答对你有帮助。 追问: 谢谢 回复: 不客气