0b5165d23efd 男 22岁
现在存在失眠 手淫多度 便溏！不知道怎么系统的解决这些问题？（一到晚上就想手淫；便溏很久了，估计有2年以上了）
病情分析：你好：适度的手淫是人的正常需要，但是过度则会影响身体健康。建议：一是把主要精力放在学习和有益的文体活动上；二是努力提高自己的文艺欣赏水平，阅读和欣赏文艺作品时，应该选择高格调、高品位、内容健康的题材，特别要少看偏重谈情说爱的书刊，以及影视中描写性的镜头，以力戒因此而引发的性冲动；三是当性冲动出现时，尽可能将注意力转移到其他活动中，体质强者可以去洗冷水澡，打球等，体质弱者则可以打太极拳，慢跑，散步，听音乐等；四是手淫大都发生在睡梦前后，因此，你要养成定时入睡和起床，不贪恋懒床的习惯，不给手淫以时间。同时，还要注意被褥不宜过重过暖，内裤不宜过紧，注意外生殖器的清洁，以避免不良刺激引发性冲动。 追问： 其他问题呢？ 回复： ？ 追问： 便溏跟失眠呢？忘了说，我还有牙龈出血，每早刷牙都有血 回复： 失眠是你手淫的副产品，你只要多锻炼身体就可以改善了。牙龈出血你需要去看一下口腔科医生。
