工作和育儿的双重压力造成长期缺乏睡眠，　

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

钱成光　主任医师　精神科

钱氏中医精神病医院

咨询范围：擅长中医中药、针灸治疗各种失眠、抑郁、精神分裂、躁狂、焦虑、恐惧等各类精神疾病的诊治，特别是以上疾病...详情>>

病情分析：您要适度的减轻自己的心理压力，可以到医院接受心理医生的咨询和辅导，可以适度的进行运动，减缓压力，保证健康的饮食习惯，和作息规律也是十分重要的。关键是要调整自己的心态，不要压力过大，祝您身体健康