维生素

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徐泉崧　主治医师　普内科

通许县中心医院

咨询范围：心血管内科，擅长高血压病，冠心病，心肌炎，心功能不全的诊断治疗，对多做传染性疾病以及急危重症有较多了解， ...详情>>

病情分析：水果中的维生素主要是维生素C，一般来说每天吃2两以上就可以维持生理需要了，另外桔子等水果中还含有一定量的胡萝卜素，可以转化成维生素A,

追问： 每天吃多少水果可以达到美容的效果

回复： 一般每天吃到150克以上就有维持皮肤光泽的效果了，