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- 钱成光 主任医师 精神科
- 钱氏中医精神病医院
- 咨询范围：擅长中医中药、针灸治疗各种失眠、抑郁、精神分裂、躁狂、焦虑、恐惧等各类精神疾病的诊治，特别是以上疾病...详情>>
病情分析：您好：您的这种睡眠上的障碍主要的还是由于心理方面的因素造成的。想事情太多导致大脑得不到正常的休息，即使睡觉所想的也会以梦的形式表现出来，严重影响到了睡眠的质量。建议您平常要多加注意调理自己的心理状态，多做一些自己感兴趣的事情来分散自己胡思乱想的注意力。晚上睡前可以适量的吃一些具有安神功效的食物，有助于睡眠。
