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- 闫素红 主任医师 内科-普通内科
- 山东冠县中医院
- 咨询范围：内科常见疾病，妇产科疾病，不孕不育等。...详情>>
病情分析：说明不是肌肉。减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
追问：
我天天都走路 而且走的很多 就是瘦不下来
回复：
还要坚持
