睡眠

王华　主任医师　骨科

启东市近海医院

咨询范围：各种原因引起的颈肩腰腿痛、慢性胃肠病、头痛、痛经、面瘫等多种疾病。诊疗范围：颈椎病、肩周炎、腰椎骨质...详情>>

病情分析：你好，你的这个情况，失眠的症状，从中医上来分析，多是由于心肾不交所导致。肾阴不足，不能上制心火，心火偏亢，扰动心神，心神不宁，故见你的这些症状。 你的这个情况，可以服用一些滋阴安神的中成药来调理，比如六味地黄丸配合柏子养心丸，就应该有比较好的疗效。 另外，也可以结合自己按摩一些穴位来调理。选取三阴交穴、太溪穴、内关穴、百会穴等四个穴位（具体的穴位定位可以在网上搜索穴位图片），每天按摩二十分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，亦应该有明显的效果。

追问： 听说晚上和牛奶可以助睡眠，行吗？

回复： 睡前一杯牛奶，对失眠是有一定的帮助。

追问： 谢谢

回复： 不客气的，祝你早日康复，有什么问题可以继续交流。