什么时候运动最健康

韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：你好，心肌缺血是不适合跑步的，建议你可以改成散步。而且你吃完之后，最好站立20–30分钟，这样更助于消化，有益于健康。看电视的时候最好要躺着看。睡眠时间最佳为7小时，晚上11点睡觉，次日6点起床。时间睡长了，不足，都不宜与健康的。请问还有什么问题？

追问： 下班后不吃饭直接去散步，散步结束后再回去做饭可以吗？吃药只需要站立一会就可以上床了吗？靠在床头看电视是不是不好啊

回复： 最好是吃完晚饭后半小时，再出去散步。吃药后最好不要躺下，因为躺下的话，会延长药物在胃中的滞留时间的。建议服药2小时内，不要躺下的。躺下看电视本身就影响视力的。