高中生一天睡多少小时好？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

钱成光　主任医师　精神科

钱氏中医精神病医院

咨询范围：擅长中医中药、针灸治疗各种失眠、抑郁、精神分裂、躁狂、焦虑、恐惧等各类精神疾病的诊治，特别是以上疾病...详情>>

病情分析：对于睡眠时间的长短，没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型（8小时左右）和短睡眠型（6小时左右），其实4－10小时都属于正常范围，主要以第二天醒后精神饱满为准。 我个人认为6小时到7小时就差不多了，高中时间很紧，作业也相对较多，可以将少睡的时间划到自己不足的学科上去，或是放松一下，听听音乐，做做运动，那样也不错。而且睡多了反而比较累。若是感觉自己没睡饱，可以在中午12点左右睡十分钟，很有效的哦。 祝你好运！

追问： 那么看书过久，眼疲劳用什么眼药水好啊？

回复： 去药店，医务工作人员会针对您的情况为您介绍适合您的眼药水的，祝您学业顺利